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NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)의 효능과 부작용 총정리노화 방지의 열쇠, NMN. 진짜 효과가 있을까요? 부작용은요? 과학과 체험으로 파헤쳐 봅니다.안녕하세요, 요즘 NMN에 대한 소문 많이 들으셨죠? 특히 '노화 방지 물질'이라고 해서 저도 솔깃했는데요. 솔직히 처음엔 '또 하나의 건강보조제인가?' 싶었어요. 하지만 관련 논문이랑 실제 복용 후기를 살펴보니, 이건 그냥 지나치기엔 아까운 성분이더라고요. 직접 경험도 해보고 자료도 찾아보면서 얻은 정보들을 오늘 이 블로그 글로 정리해보려고 해요. 혹시 NMN에 대해 궁금하셨던 분들, 또는 시작해볼까 고민 중이셨던 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!목차NMN이란 무엇인가요? NMN의 주요 효능 과학적 근거와 연구 결과 부작용 및 주의사항 섭취 방법 ..

포스트바이오틱스 효과: 우리 몸에 미치는 놀라운 변화장 건강은 장내 세균만 챙기면 끝? 포스트바이오틱스의 세계를 알게 되면 생각이 달라질지도 몰라요.안녕하세요! 요즘 건강 관리에 관심이 많아진 저, 여러분과 공유하고 싶은 주제가 하나 있어요. 바로 ‘포스트바이오틱스’인데요. 몇 달 전까지만 해도 저도 이게 뭔지도 몰랐어요. 프리바이오틱스니 프로바이오틱스니, 익숙한 단어들 사이에서 살짝 소외된 느낌의 이 단어가 요즘 제 건강 루틴을 완전히 바꿔놓았답니다. 솔직히 처음엔 '이거 또 건강 보조제 마케팅인가?' 싶었거든요. 그런데 아니더라고요. 직접 경험해보니 이 녀석, 꽤나 진심이에요. 그래서 오늘, 여러분께도 이 흥미로운 포스트바이오틱스의 세계를 소개해드리려고 해요.목차포스트바이오틱스란 무엇인가요? 프로바이..